1.Las proteínas son el nutrimento más importante.mito 2.Los carbohidratos son el nutrimento que más engorda.mito 3.Mientras más rápido bajo de peso es mejor.mito 4.Las vitaminas y minerales dan energía al atleta y los suplementos ayudan a incrementar el rendimiento físico.mito 5.Los suplementos de proteínas aumentan la masa muscular.mito 6.La creatinina ayuda a mejorar el rendimiento físico.mito 7.No se debe de comer nada antes de entrenar.mito 8.Las bebidas deportivas tienen mucho sodio.mito 9.Las bebidas deportivas son para ejercicios que duran más de una hora.mito http://www.fitness.com.mx 10.El mito de que cualquier ejercicio físico o deporte es adecuado para la salud. 11.El mito de que sudar abundantemente es adecuado para perder peso . 12.El mito de que las agujetas desaparecen tomando bicarbonatos o agua con azúcar. 13.El mito de la pérdida localizada de tejido adiposo, centrado en la pérdida de grasa abdominal con la realización de ejercicios abdominales. 14.El mito de que el ejercicio provoca hambre y hace que se ingiera más alimento. 15.El mito de consumir azúcar antes del ejercicio aumenta el rendimiento. 16.El mito de que la aplicación de cremas con efecto termofénico (aumento de la temperatura muscular) es adecuado como maniobra de calentamiento. 17.El mito de los abdominales inferiores versus abdominales superiores. 18.Nadar es el mejor ejercicio para los problemas de espalda.mito 19.Los ejercicios aeróbicos son los mejores para adelgazar.mito 20.Para saber cuánto peso levanto, tengo que llegar al máximo.mito
1.Las proteínas son el nutrimento más importante.mito
ResponderEliminar2.Los carbohidratos son el nutrimento que más engorda.mito
3.Mientras más rápido bajo de peso es mejor.mito
4.Las vitaminas y minerales dan energía al atleta y los suplementos ayudan a incrementar el rendimiento físico.mito
5.Los suplementos de proteínas aumentan la masa muscular.mito
6.La creatinina ayuda a mejorar el rendimiento físico.mito
7.No se debe de comer nada antes de entrenar.mito
8.Las bebidas deportivas tienen mucho sodio.mito
9.Las bebidas deportivas son para ejercicios que duran más de una hora.mito
http://www.fitness.com.mx
10.El mito de que cualquier ejercicio físico o deporte es adecuado para la salud.
11.El mito de que sudar abundantemente es adecuado para perder peso .
12.El mito de que las agujetas desaparecen tomando bicarbonatos o agua con azúcar.
13.El mito de la pérdida localizada de tejido adiposo, centrado en la pérdida de grasa abdominal con la realización de ejercicios abdominales.
14.El mito de que el ejercicio provoca hambre y hace que se ingiera más alimento.
15.El mito de consumir azúcar antes del ejercicio aumenta el rendimiento.
16.El mito de que la aplicación de cremas con efecto termofénico (aumento de la temperatura muscular) es adecuado como maniobra de calentamiento.
17.El mito de los abdominales inferiores versus abdominales superiores.
18.Nadar es el mejor ejercicio para los problemas de espalda.mito
19.Los ejercicios aeróbicos son los mejores para adelgazar.mito
20.Para saber cuánto peso levanto, tengo que llegar al máximo.mito